Hyvän mielen taidot

Tietoa ja tukea huimaukseen:

"Mielenhallinta ja Meniere: Tietoinen läsnäolo"-artikkeli Menire-posti-lehdessämme.

Huimaukseen perehtyneen lyhytterapeutti, vireysvalmentaja ja KM Piia Kovalaisen verkkosivu: Tasapainopiste - Uusin silmin seuraa myös hänen facea, jossa nostetaan esiin mielen hyvinvoinnin teemoja.

MeniTuen avulla tukea hakeva oppii uuden toimintamallin, jota soveltamalla sairauden aiheuttamista rajoituksista voi selvitä.

Tukea hyvään mieleen: 

Mindfulness-harjoitus – myötätuntoa ja lempeyttä itselle (Neuvokas perhe verkkosivu)

Mindfulness-harjoitus – läsnä luonnossa (Neuvokas perhe verkkosivu)

Sairastuminen voi olla kriisi

Mielenterveystalo.fi

Ihminen on monimutkainen kokonaisuus, jonka mittaaminen pelkän pituuden ja painon suhteella ei kerro juuri mitään kokonaishyvinvoinnista, esimerkiksi henkisestä puolesta, onnellisuudesta – eikä välttämättä edes terveydestä.
Testaa oma hyvinvointi-indeksisi.

Oiva kuunteluharjoituksissa voit valita rauhoittavia kuuntelu-harjoituksia oman valinnan mukaan joko:

  • stressin hallintaan,

  • ahdistuksen lieventämiseeen,

  • masennuksen hallintaan tai

  • helpottamaan unen saantia.

Suomen Mielenterveysseuran: Mitä mielenterveys on

Mindfulness-blogi-kirjoituksia

Englanninkielinen Calm-sovellut

  • Calm lataus puhelimiin, ilmainen kokeilu:

Esiin nostettuja aiheita:
- Mieli
- Oivammieli
- Nyytti
- Mielenterveystalo
- Sydänliitto