Pohjois-Suomen Huimaus ja Meniere-yhdistys Tapahtumat:
Koulutusta vapaaehtoisille, ilmoittautumislomake toimijaksi, toimijoiden ja vertaistukihenkilöiden yhteystiedot löydät täältä. Huom! mm.
Pohteen ja Stean avustuksia on ollut saatavilla ja sen ansiosta osallisuus järjestössämme on huippuluokkaa. Tässä kevään 2024 ohjelma-tarjontaa, josta kiitos kuuluu toimintaamme tukevien lisäksi meille kaikille vapaaehtoisille.
Osallistumismaksut voivat vielä muuttua, jotta kaikkia ehdotettuja tapahtumia tuetaan tasapuolisesti.
Syksyn 2024 ohjelmaa:
Aleksinkulma remontissa, joten vertaistukitapahtumat Sofia seurakuntakeskuksessa, Isokatu 17, Oulu Lumme/Lilja-salissa kuukauden toinen tiistai klo 16:30
- Ti 12.11.2024 Huimaus-vertaistapahtuma
- Ti 10.12.2024 Huimaus-vertaistapahtuma
La 5.10. klo 13-17 toimintamme 35-vuotisjuhla.
Lisäksi meidän itse ehdottamia ja yhdessä toteutettuja huimaus-vertaistapahtumia. Mm. Marjan varaamat teatterit:
- Pe 8.11. klo 19 Saiturin jouluLa 14.12.2023 Joulujuhla seurakunnan tiloissa.
Huimaus- ja Meniere-Akatemiat:
- Akatemiat jatkuu syksyllä ke 4.9.2024 alkaen kuukauden ensimmäisinä keskiviikkoina klo 18. Aiheena syksyn aikana uni, natrium, Menieren taudin oireet sekä Menieren taudin etiologia. Ilmoittautuminen Tapahtumat sivulta.
Ma-la 25.-30.11.2024 Tuettu loma Rokua Health & Spa
Muista myös OnniTV kanavilla 33, 66 tai 99- Arkiliikuntaa, muistikuntoutusta ja kulttuuria ikäihmisille
Yhteistyökumppanimme:
Oulun löytävän vanhustyön verkosto
- Ikäihmisillä on usein sisäkorvaperäistä huimausta, joka aiheuttaa kaatumisia ja murtumia.
- Verkostossa mukana mm. ODL:n Keikka-apu, josta yli 65 vuotiaat voivat kysyä apua mm. huimauspotilaalle mahdottomiin arkisiin tehtäviin, kuten kattolampun vaihtoon. Sekä Kotikummi -toiminta, josta yli 65-vuotiaat oululaiset yksinäisyyttä kokevat kotihoidon asiakkaat voivat kysyä ulkoilu- tai juttelukaveria.
Oulun Seudun Kuulo ry
- Tilaisuuksiin osallistuminen on kaikille avointa. Kuulo-yhdistyksen tapahtumat. Huom. mm. kevätretki Haaparantaan la 25.5.2024!
Oulun Seurakunan kuulovammaistyö
Menierikolle sopii hyvin mm. seuraavat tapahtumat:
- ”HYVÄ TIETÄÄ – MUKAVA OSALLISTUA”. Isokatu 17
- AABRAHAMIN POPPOO, KUULOVAMMAISTEN PÄIVÄPIIRI. Isokatu 17
- Ohjelmassa myös mm. retkiä, opastettuja hautausmaakierroksia, kesällä torikahvit ja juhannusjuhla.
Pohjois-Suomen Syöpäyhdistys, Oulun osasto
- Liikuntaryhmä: kokoontuu Raksilan uimahallin liikuntasalissa jumppaohjaajan johdolla tiistaisin klo 11.30 – 12.30. (tauolla)
- Kuntosaliryhmä: kokoontuu Oulun Urheilutalolla salissa K2 perjantaisin klo 11.00 – 12.00. (tauolla)
- Maksu liikunta- ja kuntosaliryhmästä on 20 € /vuosi.
- Retket, joista tiedotetaan sähköpostilla.
Oulun reumayhdistys
Jos meiltä on kiinnostuneita, niin saimme kutsun käydä vierailulla reuma-yhdistyksen vertaisryhmässä Näppärissä toristaisin. Osoite Puusepänkuja 2, Myllytulli.
Oulun kaupungin soveltavan liikunnan ryhmät:
Oulun kaupungin soveltavasta liikunnasta vastaava Anne Utriainen neuvoo, mitkä ryhmät sopivat menierikoille. Kysy p. 044 703 8046 tai etunimi.sukunimi@ouka.fi
Annelta voi varata myös vastaanottoajan, jossa menierikkoa ohjataan löytämään erityistarpeita vastaava liikuntamuoto. Tämän palvelun kautta voidaan pitkällä aikavälillä seurata kuinka liikunta sopii menierikolle.
Tänne mahtuu vielä mukaan, lämmin allas varattuna. (päivitetty 8.10.2024): Vesivoimistelua.
Boccia, soveltavan liikunnan järjestöt yhdessä!
- Tähän ollut tauolla, kun ei ole ollut osallistujia
- Ma 14.30–16.00 Kasarmin liikuntasali
Harjoitteluvuoro soveltavan liikunnan järjestöille. Kauden aikana kehitetään toimintaa tarvittaessa. - Aimo Tikkanen 040 7522311 ja Anne antavat teille tarvittaessa tietoja ja avainkoodin jolla pääsette pelailemaan.
Ikäihmisille:
- Ikäihmisten liikuntaryhmiä järjestetään eri puolilla Oulua – tulossa ikäihmisten palveluiden yleisopas.
- Voimaa ja tasapainoa. Tule harjoittamaan tasapainoasi ja kehittämään jalkojesi voimaa. Rohkeus liikkua ja tasapaino paranevat mukavin, kaikille sopivin harjoittein, hyvässä seurassa.
- Asahi on helppo, pehmeä, koko kehoa kokonaisvaltaisesti hoitava liikuntamuoto. Liikkeet tehdään seisten tai istuen.
- mm. selän hyvinvointia naisille To 16–17 Oulun uimahalli, peilisali (Pikkukankaantie 3, Oulu) sisältää mm. joogaa ja pilatesta, joten sopii huimausta sairastaville. Tiedustelut p. 044 703 8046, 044 7036600. Ilmoittaudu netissä.
Vesivoimistelut, löytyy useasta uimahallista ja myös ilta-aikoja, jotka sopii työssäkäyville.
Kuntosali ja vesivoimistelu, aistivammaiset
Oulun kaupunginsairaala, Kiviharjuntie 5. Maanantaisin klo 16.15 kuntosali ja klo 17.15 vesivoimistelu. Omaan tahtiin harjoittelua kuntosalilla, ohjaaja paikalla opastamassa laitteiden käyttöä. Lisäksi ohjattu vesijumppa, jossa liikkeet voi toteuttaa omaan tahtiin. Voit osallistua molempiin ryhmiin tai vain toiseen. Oma avustaja mukaan. Hinta: Kausimaksu 30 € (syksy ja kevät erikseen), sisältää molemmat ryhmät tai vain toisen valintasi mukaan. Ilmoittautumiset p. 044 703 8048.
Menierikoille suositeltua sulkapalloa voi pelata Ouluhallissa, Urheilutalolla ja Raatissa. Hinta on sarjalipulla 5.50 euroa tai ale ryhmäläisille 2.50 euroa.
Sulkapalloa erityisliikkujille, aikuiset www.tervasulka.fi
Ma 17–18 Maikkulan yläkoulu (Jatulikivenkatu 3, Oulu) opastettu vuoro, jolloin ohjaaja/valmentaja paikalla.
Pe 17–18.30 Maikkulan yläkoulu omatoiminen harjoitteluvuoro.
Seuran vuosimaksu 30 € (sisältää molemmat ryhmät). Ilmoittautumiset p. 041 549 7755.
Uutta syksyllä 2024:
Soveltavan liikunnan asiakkaille suunnattu ohjattu kuntosalivuoro.
Katso tarkemmat tiedot liikuntapalveluiden sähköisessä järjestelmässä.
Jos haluaisit pyöräillä, mutta Menieren vuoksi ei onnistu, niin lainaa kolmirenkaista pyörää tai tandempyörää.